*Association Harmo'Tao
QI GONG
COURS HEBDO
Cours hebdomadaire aux Tournesols
55 Rue de la Commune de 1871, 44400 Rezé
Mardi - 20h30 / 21h45
Relaxation allongée.
Pratique debout en mouvement
Pratique et méditation assise sur une chaise*
Pour :
Harmoniser le corps, le souffle et de l’esprit
Apaiser des émotions
Développer la perception de l’unité corporelle
Libérer les circulations du Qi dans le corps
Prendre soin de son dos
Prendre soin de ses yeux et de son regard
Libérer la circulation dans les méridiens
Au programme :
Mouvement à partir du Dan Tien
Pratique des 8 pièces de brocard
Exercices d'assouplissement du dos
Qi gong des yeux
Etirement dans les 6 directions
Connexion à la terre et au ciel
La circulation dans Du Mai, Ren Mai
Relaxation allongée
Méditation assise, ressenti du Qi
* pratique adaptée aux genoux fragiles
Tarif : 215 € par an dont 10 € d'adhésion
Au porata si démarrage après le 15 octobre.
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